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宝宝冬季食谱:蔬菜浓汤宝宝冬季养生

来源: 最后更新:22-12-04 12:02:38

导读:  宝宝冬季吃什么好?适合宝宝的冬季食谱有哪些?本文为大家介绍的这款蔬菜浓汤,含有多种维生素、叶酸、

  宝宝冬季吃什么好?适合宝宝的冬季食谱有哪些?本文为大家介绍的这款蔬菜浓汤,含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等,能够提供儿童充分的营养素。

  材料:土豆1/8个,西红柿1/4个,洋葱1/8个,青豆仁半汤匙,豆腐1小块,红萝卜1/8条,盐少许。

  制作方法:

  将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。

  西红柿洗净切丁,洋葱去皮切丁,豆腐切丁备用。

  将油锅热好后,先炒洋葱和胡萝卜,再放入其它材料,用小火煨炖至高汤浓稠,最后加入少许盐即可食用。

  益处:浓汤中所选用的蔬菜,含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等,能够提供儿童充分的营养素。

宝宝冬季食谱:蔬菜浓汤

标签: 浓汤  冬季  宝宝  蔬菜  洋葱  

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