哪种增肌粉比较适合偏瘦的人哪种增肌粉比较适合偏瘦的人吃

来源：最后更新：22-08-11 08:34:27

导读：增肌粉是蛋白粉的一种，那么增肌粉的应用场景是否和蛋白粉有所差别吗？

增肌粉是蛋白粉的一种，那么增肌粉的应用场景是否和蛋白粉有所差别吗？

一般来说都是适合的，增肌粉的效果就是大量补充碳水，增肌粉没有什么种类的差别，都能有效的为你补充充足的碳水，所以可以根据喜好随意选择。

身形瘦弱新陈代谢快需要增重，增肌粉能够带来大量的热量，帮助增加脂肪的转化，以此获得增重的效果。或者是进行长时间高强度有氧运动的人群，这类人群对于能量消耗非常大，增肌粉能够高效的补充，满足其需求，加速恢复。

一般来说减肥或是体脂较高的人不建议吃增肌粉，原因是增肌粉的热量非常高，这对于他们来说将是非常大的负担，不仅会造成减肥失败，还有可能更加严重。所以不建议吃。

一般是没有什么问题的，增肌粉的营养成分并不复杂，主要成分就是热量、胆固醇、碳水化合物、蛋白质和矿物质，这些在日常摄取的食物中都有存在，且都是身体必须的成分，所以正确使用对健康没有问题。

虽然都是属于蛋白粉，但是二者还是差别很大的，增肌粉中主要成分是碳水化合物和少部分蛋白质，主要目的是为身体带来充足的能量。而蛋白粉的主要成分是蛋白质和少量碳水化合物以及维生素，那么它的主要功能是为肌肉合成带来足够的原料，促进肌肉生长。

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