来源: 最后更新:22-08-15 12:06:25
百香果有着果汁之王的称号,是很受欢迎的水果,那么健身完能不能吃百香果呢?
可以吃,百香果的热量很高能够为健身后身体补充大量能量,并且百香果能够增加饱腹感,避免摄入更多的食物,同时还能吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。
健身的话每天食用的个数建议不要超过三个,每一百克百香果的热量接近100千卡,热量的摄入不可谓不多,另外就是胃部不适的人建议少吃,避免酸性过高。
可以每天吃,百香果中的纤维能够清理肠道里的废物残渣,调节消化道内环境,还能镇静安神,缓解失眠等症状。
是可以吃的,百香果的籽就是它的种子,吃进去后身体并不能将其消化,走了一圈又出去了,如果你觉得麻烦可以将其分离再食用。
标签: 健身完能不能吃百香果 百香果的籽能吃吗 运动养生 健身
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