运动后胃疼怎么回事（运动后胃疼怎么办）

来源：最后更新：22-07-02 10:14:13

导读：大家都知道运动对于我们的身体是很有好处的，不仅能健身减肥，还能帮助提高身体免疫力。但是有的人却会在运动后发生胃疼的情况，为什么运动后胃会不舒服呢？

大家都知道运动对于我们的身体是很有好处的，不仅能健身减肥，还能帮助提高身体免疫力。但是有的人却会在运动后发生胃疼的情况，为什么运动后胃会不舒服呢？

刚吃完饭就去运动，由于运动会使得提供给肌肉的血液增多，而消化器官的血流减少，使得肠胃的蠕动减弱，严重的导致胃部发生痉挛，从而在运动后产生疼痛。

由于运动时能增加肠胃的蠕动，促进胃酸的分泌。如果是饿着肚子去进行运动，会增加胃酸对胃黏膜的刺激，从而导致运动后胃部的不适。

平时根本不运动，或者是少运动的，突然参加一次剧烈运动，容易出现恶心、呕吐等不适症状，这是因为肠胃器官不能适应运动，身体出现供氧不足的情况，从而出现肠胃不适。

长时间的大量运动，会使得身体过度疲劳，使得身体产生不适，进而影响到身体器官，出现像胃部不适的现象。

在天气冷的时候运动，特别是跑步，容易吸入冷空气，这对于肠胃的刺激是比较大的，胃部受凉之后会产生痉挛，从而引发不适甚至疼痛。

在运动的过程中，因运动量而导致呼吸不畅，可能出现胸腔压力不均，导致膈肌痉挛，从而引起胃部不适，即所谓的岔气。

有些运动是需要腹部施力的，像仰卧起坐、爬山这样运动能挤压到肠胃，对胃部有一定的压迫，肠胃不好的人很容易就会出现不适疼痛。

本身有像胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人，进行剧烈运动，是会加重对胃部的负担，引发胃部不适的。

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