肉苁蓉每次吃多少克（肉苁蓉每次吃多少克合适?）

来源：最后更新：22-06-06 11:50:33

导读：肉苁蓉是一种非常珍贵的中药材，那每次食用肉苁蓉的时候取多少克比较好呢？肉苁蓉又能不能长期泡水喝呢？

肉苁蓉是一种非常珍贵的中药材，那每次食用肉苁蓉的时候取多少克比较好呢？肉苁蓉又能不能长期泡水喝呢？

6-9g。

对于一个正常成年人来说，建议每次服用肉苁蓉的量控制在6-9g左右，这样就能满足人体的营养需求，适量服用就能达到不错的补肾固精、润肠通便、保护血管等作用。从中医角度讲，肉苁蓉属于温性中药材，过多食用会导致身体内热增加，从而易引发一系列的上火症状，另外肉苁蓉滋补效果非常好，过多食用会增加身体的负担。

不可以。

肉苁蓉属于中药材，所以是不可以长期泡水饮用的，肉苁蓉滋补性较强，长期食用会增加身体负担，易引起肠胃不适。另外肉苁蓉是温补助阳之品，长期饮用肉苁蓉泡水会加重身体内热，特别是本身内火较旺盛的人，再过多服用肉苁蓉会导致身体内热加重，从而易导致咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等上火症状。

肾阳虚。

肉苁蓉中含有丰富的生物碱、维生素以及多种人体所必需的矿物质成分，服用后能起到很好的补肾固精作用，但肾虚患者在服用肉苁蓉的时候也要对症下药。肉苁蓉具有很好的举阳升陷的作用，所以更适合肾阳虚，像阳气不足多引起的腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、四肢畏寒，阳痿早泄等症状，都可以通过服用肉苁蓉来调理。

可以。

肉苁蓉是一种天然的滋补佳品，女性是同样可以食用的，肉苁蓉具有调节身体循环、延缓衰老、补肾益气、润肠通便等多种作用，女性经常服用一点肉苁蓉能起到缓解疲劳、调理月经、改善便秘、四肢不温、腰膝酸痛方面的问题。并且还具有调节血压、保护血管，预防心血管疾病发生的作用，滋补效果极佳。

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