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耳朵按摩及图解 耳朵的按摩图

来源： 最后更新：22-07-03 05:57:11

人的耳朵通过经络与全身保持着密切的关系，经常拍打、按摩耳朵，可以祛病健身。常见的耳部按摩手法如下：

按揉耳垂

用双手拇指与食指将耳垂捏住，进行揉搓使其发红发热，然后将耳垂向下牵拉，在送开手让耳垂弹回去。注意力度宜先轻后重，按揉至局部有热感。

推擦两耳部

身体端坐，用双手掌面横放在两耳廓上，稍加压力，先向后推擦．再回手推擦，回手推擦时耳廓侧向前。如此反复，一前一后，交替推擦至耳廓有热感为止。

推擦耳后

将两手指分别贴附在两侧耳后，进行上下推擦，直至耳朵有热感为止。

牵拉耳廓

先举一手，由肘过头，伸向对侧。捏拉对侧耳廓，向上牵拉耳朵，一拉一松，连做20—30次，然后换手牵拉对侧耳廓20—30次。

扣鸣天鼓

用双手的手掌掩盖住耳廓，让双手的手指自然的托在脑后，用双手的食指叩击中指，可听到“隆隆”的声音，可以连续叩击20下。

拍打耳朵

采用站、坐、卧位均可，以手掌心对着耳朵轻轻拍打。每日早、中、晚各拍打10次。每次100下，用力以感到舒适为度。

标签: 耳朵按摩及图解  耳部按摩手法  怎么按摩耳朵  中医养生  耳朵  

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