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1、软化角质。用清水清洁手部，使手部肌肤保持8成干的状态。 2、取珍珠大小的一滴护手霜在手背，用另一只手的无名指点涂在手指关节处。可以看到它是半透明状质地，有点浓缩的感觉。平时护手的时候，两三颗米粒大的一点就可以滋润整 -
1、首先，要选择适合发质的洗发水，对于干性和中性发质的人，要选择滋润型洗发水，而对于油性发质的人，需要选择去油的洗发水。2、平时可以定期使用护发素，滋润头发，使头发得到营养。3、尽量在洗头后，少用电吹风。再者，平时不要频 -
1、切记熬夜！熬夜的危害不用我多说大家都知道吧，特别是熬夜后第二天全身都疲惫不堪，更别提脸上的皮肤了。2、多吃水果。水果中的营养物质是我们从其他食物或获取不了，多吃水果水润肌肤。3、多吃蔬菜。大家都知道肉好吃，但是千万别 -
1、保养肝脏首先注意不能过度饮酒，不能经常熬夜，注意饮食和用药，不能用损害肝脏的食物和药物，就可以避免对肝脏形成伤害。2、每天饮酒不能超过30克，超过30克对肝脏就有损害的，所以需要注意的。3、平时养成良好的生活习惯，定 -
1、健康的头发外观是干净、自然、光滑，滋润富有弹性，顺滑不打结。2、经常理发可以促进头发生长，良好的洗发方式可以清洁头发上的灰尘，皮脂等，还能促进头发新陈代谢。3、还要清楚自己的头发类型并选择相对应的洗发水，日常还可以使 -
1、少加把盐盐味厚的菜品很容易勾起食欲，再吃碗饭的要求也会随之产生，热量的猛增会使你胖得很快，并且过咸的口味会促使砂糖的需求量增大，导致更加频繁地喝水解渴，体内的盐分会因而积累水分，形成水肿。2、好好地睡上一觉许多减肥的 -
1、合理饮食。减肥的合理饮食有七大要素：控制热能、限制碳水化合物的摄入、严格控制脂肪摄入、保证优质蛋白质供给、增加膳食纤维的摄入、补充维生素信矿物质、纠正不良的饮食习惯。2、加强运动。运动可减少进食量，改变因无聊而多进食 -
1、松针，采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样 -
1、碰伤后怎么处理：碰伤后如果有皮肤出血，首先需要止血治疗，使用绷带加压包扎。2、如果怀疑有骨折，需要先固定，同时就诊医院进行确诊，拍片确诊一下，骨折的治疗复位，复位包括手法复位，还有手术解剖复位，固定，后期进行功能锻炼 -
1、土豆祛疤法：土豆中含有丰富的淀粉和水分，能够有效的去除死皮和消除浮肿，对烫伤的疤痕很有效。2、姜片祛疤法：生姜具有解毒杀菌和抑制肉芽组织生长的功效，能很好的对抗皮肤真菌效果，弱化疤痕形成生长，活血功能，能够促进肌肤新 -
1、我们需要知道的是，我们皮肤晒伤以及出现晒伤症状的时候是有时间间隔的，就比如我们在户外被太阳暴晒，但是只有在第二天才会出现一定的晒伤症状的，也就是说我们在晒伤后，身体不会出现一系列的症状的。2、我们在晒伤的时候皮肤会出 -
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配。人类的食物多种多样。除母乳能满足6个月龄以内的婴儿营养需要外，任何一种天然食物都无法提供人体所需要的全部营养素。平衡膳食应由多种食物组成，才能满足机体的营养需要，促进健康。另外要经常吃一 -
1、要健脾养胃，先养心情。古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。2、可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运 -
1、可以，柠檬的酸味是属于碱性食物，具有开胃健脾的作用，食用柠檬可以促进肠胃的蠕动力，而薏米营养丰富且热量低，与大米一起食用，不仅能满足营养需求，还能缓解脂肪在肠胃中的沉积，促进新陈代谢，利尿消肿，从而达到减肥瘦身的目的 -
1、如果摔倒或受其他外伤以后，四肢的某个部位疼痛剧烈、发生畸形或活动受限，就要想到可能是发生了骨折。尤其是老年人，四肢受外伤更容易发生骨折。 2、骨折后第一时间的应急处理非常关键，如果处理不当会对病患带来二次伤害，所以 -
1、睡够8个小时就可以了。成人每天的睡眠时间以7～8小时为宜；儿童更长些，以9～10小时为宜；60岁以上的老年人每日睡眠时间可适当缩短，但最好不要少于6小时，随着年龄的增大，睡眠时间应相应延长，具体以个人感觉精力充沛、舒 -
1、一般来说，小水泡则不需要刺破，保持局部干燥，水泡皮是很好的保护膜，可以防止感染，最好让其自行吸收、愈合。 2、水泡较大规范处理方法：局部消毒后用无菌注射器将水泡液抽吸或在水泡最低位用针头刺破表皮放出水液，并用无菌棉 -
1、凉水冲洗：如果是皮肤过敏，一定要进行凉水冲洗，不要用毛巾擦拭，最好是购买纯净水冲洗，自来水中含有杂质。 2、确定过敏源：找到过敏源头是最关键的，如果是外面皮肤过敏，则外部清洗试下，如冷敷等。如果是食物过敏，如海鲜过 -
1、阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合。2、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群。3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。4、高血压患者，比较稳妥的方法是先控制血压，再辨证取穴 -
白发主张分两种类型：1、一种比如青年的白发，它跟熬夜、过食辛辣、油腻、焦虑，如高考、考研等等有关系。一般在饮食上要注意不是说一味的用补肾的，反而用一些比如莲子心、莲子、绿豆、苦菊、苦瓜、梨、桃、西瓜类的比较好。2、另一种 -
1、忌酗酒无度。酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，因此会加重胃的损伤。2、忌嗜烟成癖。吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重 -
1、出现做噩梦的时候，首先要保持镇静，放松心情，不能够太过于害怕，因为偶尔的做噩梦，对人体没有影响。经常性做噩梦，这种情况下就要合适的调理自己，睡觉前按摩头部，睡觉前放松心情，听轻松舒缓的音乐。2、另外睡觉前还可以用热水 -
1、吃饭后，我们会经常感觉困，想睡觉，但饭后立马睡觉是不好的习惯，容易食物消耗慢，增加肥胖，增加中风风险。 2、小孩和老人吃饭后，一定不能立马睡觉，否则可能出现食物反胃，进入呼吸道，引起窒息的情况。 3、饭后不能立马 -
1、排毒养颜胶囊有补气活血，通便的作用，用于气虚血瘀，热邪内盛所致便秘、痤疮、色斑。2、排毒指的是排除人体的代谢产物。便秘一般是由燥热内结，气滞脾胃，或气虚传送无力，或血虚肠道干涩，导致肠胃排便受阻，而引起的症状。平时饮 -
1、埋线双眼皮。又叫做埋线重睑法，指直接把缝线，埋藏于皮肤及睑板之间，使上睑皮肤同睑板发生粘连，从而形成重睑的一种手术。2、三点法双眼皮。一般是在上睑皮肤上作三个长度2—3毫米的不连续的小伤口，由这三个小切口把双眼皮缝合
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