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孕妇该如何穿鞋

来源： 最后更新：22-05-26 12:00:21

孕妇该如何穿鞋？孕妇穿鞋有什么讲究？孕妈妈穿高跟鞋有危害，脚被称为是人体的第二“心脏”，它是离心脏最远、最负重、最重要的器官，既然脚功高权重，我们也不能委屈了双脚，它的健康离不开一双好鞋。怀孕后的孕妈，更经注意鞋与脚这两个重要问题。

漂亮女孩大多爱它，孕期要远离，别委屈了你的“第二心脏”

女性在孕期最好不要穿高跟鞋，孕肚一天比一天大，上身体重增加，身体重心向前移动，不管是站立，还是行走，其腰背部肌肉、双脚都承受着很大负担，令身体重心不稳，从而让腰椎前倾，胸椎后移，脊柱呈前后S型弯曲，更让疲倦的孕妈雪上加霜，腰背酸痛的感觉加重，对其身体健康不利。可馨育儿说，孕妈穿高跟鞋，易致子宫下坠，膀胱受压，长此以往，可导致尿频、产后子宫脱垂，令骨盆出现倾斜，对后面的分娩没有好处。

孕妈穿高跟鞋会让体重更多集于脚掌，引起脚趾关过于背伸，时间久了易引起脚部变形，严重者发生内分泌变化，身体骨骼出现程度不同的骨质疏松，对身体各部位的健康带来严重损伤。孕妈下肢静脉回流经常由于妊娠受到一些影响，站立太久或行走时间较长的时候，双脚经常有程度不同的水肿现象。这个时候，穿高跟鞋的鞋底、帮质地比较硬实，对下肢血液循环没有好处，孕期双脚本身就有水肿问题，再穿高跟鞋，会让情况更加糟糕。

平常的鞋跟有2-3cm高，可提升足弓的弹性，站立的时候，女性形体更显挺拔，行走的时候轻松而有力。所以，孕早期的孕妈注意把不适合标准的高跟鞋先收起来，换上可以支撑身体的受力面积大且2cm左右高度的后跟，鞋底上有防滑纹、大小适合的鞋。还要穿透气性较好、舒服大方的布鞋，避免出现湿气，对皮肤造成刺激，出现脚癣。最好的办法是备上2双比较大一些的鞋子，由于双脚随孕形的增大导致水肿现象。注意把带跟的鞋与便鞋替换着穿，这样会让脚部更舒适。

孕妈在孕中晚期也不适合穿高跟鞋。此时的胎儿处于快速发育期，体胖身重，臀部突出，胸、腰部位向前倾，身体向后仰。此时，仍然穿高跟鞋，孕妈的身体重心向前倾，这样让身体难以平衡，导致闪腰、摔跤等问题。或许造成腹腔前后径缩短了距离，让骨盆有更大的倾斜，人为地诱使胎儿头位难产。压力得到上升的腹部，让血管也受到受压过大，让血液循环受限，易出现怀孕水肿现象。

不少女性在生活起居期间，也有穿拖鞋的习惯，因为拖鞋质地柔软、便捷、弹性好等诸多优势。孕妈的汗腺有较旺盛的分泌，脚处汗液较多，易出脚汗，穿橡胶或塑料材质的拖鞋有导致皮炎的可能性，尤其过敏体重的孕妈更要当心，穿薄布拖鞋最好。

夏天穿坡型泡沫底的凉鞋的女性比较多，它有弹性好、合脚的优点，其缺点也较明显，鞋底较滑，易致摔倒。所以，孕妈要注意选择防滑的鞋子，避免雨雪天气或地面遇水而摔倒。

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