孕期如何呵护乳房

来源：最后更新：22-05-26 12:00:23

导读： 孕期如何呵护乳房？要知道婴幼儿的“口粮”离不开母乳的喂养，乳房关系到孕妈的健康与美丽。因此，孕妈必

孕期如何呵护乳房？要知道婴幼儿的“口粮”离不开母乳的喂养，乳房关系到孕妈的健康与美丽。因此，孕妈必须呵护好自己的乳房。孕早期开始，乳房变化不大，几乎察觉不到它的改变，也容易被忽略。事实上，想培养一个优质的宝宝，必须在孩子的根苗期给予优质的呵护。

怀孕期间，孕妈精心守护好宝宝的粮袋，关系到培养优质宝宝

怀孕不久的孕妈，或许会给乳房带来膨胀感、刺痛感、瘙痒感，这是孕初期正常的生理表现。孕期孕妈体内的孕激素水平上升，乳房的皮下脂肪慢慢得到沉积，让乳房的外形有了不少变化。可馨育儿说，准妈妈刚开始有一些轻微的胀痛感，但并不明显。怀孕的月份不断向前推进，乳头、乳晕也不断变大，颜色也变得越来越深，到了孕后期颜色更深。

有的孕妈过了孕20周，开始分泌出少量的母乳，这种现象是在为宝宝的出生做哺乳“演练”。孕妈需要做好护理。说具体的，孕期如何呵护乳房，缓解不适呢？

1、乳房按摩

孕妈会有一些乳房不适感，可用按摩、热敷等方法缓解。先把按摩油或膏涂于乳房(头)上，轻轻按摩，让乳头表皮有弹性且增厚，令皮肤光滑，协助乳腺导管成熟发育。按摩的方式是，孕妈采取坐姿，使用手掌在乳房四周轻轻按摩1-3分钟，随后使用5个手指轻轻揉抓该部位10-20次。按摩过后，洗去按摩膏、油，把润肤霜涂在乳房(头)的皮肤上。