来源: 最后更新:22-09-24 12:00:12
孕妇脚肿可以用热水泡脚。
热水泡脚可以促进血液循环,从而改善孕妇因下肢血流不畅而导致的水肿问题。如果在泡脚的时候顺便按摩一下,效果会更好。
另外,孕妇每晚临睡前用热水泡脚还可安神助眠,预防感冒,有很好的保健作用哦。
1、水温不宜过高
孕妇脚已经肿了时,对热的敏感度下降,所以此时泡脚的水温不能过高,以避免皮组织有损伤。水温最好是在35-39摄氏度,在洗的过程中循序渐进的加入热水。
提醒:没有脚肿的孕妇泡脚时水温也不宜过高,以免血液循环加速过快,导致胎动过多,引起早产。
2、时间不能太长
孕妇泡脚的时间不能太长,最好控制在15-20分钟。因为时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,造成心血管超负荷。
3、水高应没过脚踝
孕妇最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆泡脚,并且水量不可太少,一般以没过脚踝为标准。
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