来源: 最后更新:22-07-03 03:00:09
能吃。
裙带菜营养丰富,含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质,都是孕期所需的营养,孕妇适量食用可为胎儿发育提供充足的营养。裙带菜的膳食纤维含量高,孕妇食用可防治便秘。另外,裙带菜叶酸、碘元素的含量高,对胎儿脑神经的发育也十分有益。所以,孕妇是可以吃裙带菜的。
1、裙带菜性寒,且不易消化,所以孕妇最好不要多吃,脾胃虚寒的准妈妈更需忌口。
2、裙带菜中的碘含量很高,有甲亢的孕妇最好少吃。
裙带菜汆丸子汤
食材:猪肉馅2两,干裙带菜适量,高汤,盐,白胡椒粉,姜粉,生抽,香油,清水。
做法:
1、干裙带菜先泡水,一般调完肉馅后基本就可以泡发;
2、肉馅放小碗中,撒盐调味,加入白胡椒粉、姜粉,生抽搅拌均匀,最后放入香油,然后分次加入少量清水,顺一个方向搅拌,搅打上劲成粘稠状;
3、高汤烧开,然后转小火下用勺子整好形状的肉丸子,待到全部肉丸子下好后,再小煮5分钟;
4、再下入泡发的裙带菜,可以淋上一点生抽,微煮开片刻即可出锅。
裙带豆腐汤
食材:裙带菜30g,豆腐30g,姜片10g,青椒末2g,红椒末2g,葱末2g,盐2g。
做法:
1、裙带菜切段,豆腐切块,入开水焯熟,加青椒末、红椒末、葱末放碗中备用。
2、锅置旺火上,加水,姜片、盐煮开,捞出姜片不用,清汤浇于汤碗中即成。
菜鸟裹裹上门取件怎么收费 没有运费险菜鸟裹裹上门取件怎么收费
2024年宁波地铁8号线海曙部分路段交通管制延期轨道8号线丽安桥、丽北桥施工期间交通管制进行延期,延期至2024年7
2024亚冠山东泰山VS中央海岸水手比赛怎么看 2024亚冠精英联赛山东泰山VS中央海岸水手直播入口 2024亚冠山东泰山vs中央海岸水手直播几点开始? 2024咪咕视频亚冠精英联赛山东泰山直播在线观看华为手机步数怎么显示在屏幕上 华为手机步数怎么显示在屏幕上p30pro