当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

孕妇气血不足吃什么食物好

来源： 最后更新：22-10-23 03:01:48

黑芝麻

中医认为黑色的食物入肾，更有利于肾藏精纳气，芝麻入肝，具有补血明目之功效，妊娠期的准妈妈每天吃一把黑芝麻不仅有利于补血，更有利于肾脏的健康。

红枣

红枣含有大量维生素，果糖，氨基酸，具有健脾养胃，补血安神的功效，而且红枣中的某些成分有助于调节新陈代谢，促进细胞生长，还能增强骨髓造血功能，因此是孕妇补气血的首选食材。孕妇多吃红枣不仅能拥有好气血，还可预防出现缺铁性贫血。

羊肉

羊肉性温，味甘，补虚劳，祛寒冷，温补气血，益肾气，既能补气，又能补血。孕妇如果气血不足，不妨多吃点羊肉，建议食用时最好配合当归和生姜同煨，制成当归生姜羊肉汤，效果更佳。

红豆

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，具有很好的补血功能，而且孕妇吃红豆还有利水退肿的功效，可防治孕妇水肿症状。

12

标签: 孕妇  气血  吃什么  食物  红枣  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/huaiyun/yinshi/21049.html

孕期这样喝饮料，会伤了肚子里的宝宝！

网站首页 返回栏目

孕妇气血不足如何食补