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怀孕了不宜吃的10种食物，看看您已经吃了几种！

来源： 最后更新：23-03-06 12:01:29

在孕期有一些注意事项，相信更多的是一些食物不能多吃，今天小编给大家普及一些怀孕了不宜吃的10种食物，看看您已经吃了几种！

孕妈妈是一个特殊的群体，一方面是孕妇身体需要更多的照顾，一方面是孕妇需要更多的营养摄入以保证胎儿的生长发育，那么您知道哪些东西是孕妇不能吃的吗，这些食物和我们的生活息息相关，下面糖糕妈妈就来给大家详细介绍一下。

1、孕妇不宜吃油条

油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含铝的无机物，炸油条时每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾。

孕妇常吃含铝的食物，对胎儿的脑功能有一定的影响，会使胎儿大脑形成障碍，增加痴呆儿发生几率。另外油条经过高温烹制，应验成分遭到严重破坏，其营养价值大大降低。因此孕妇不要吃油条，这有利于母子健康和优生。

2、孕妇不宜吃菠菜

菠菜含有较多的草酸，而草酸对人体所需要的重要营养素钙、锌有不可低估的破坏作用。如果锌和钙被草酸破坏，形成草酸钙、草酸锌之类的化合物，就难以被人体吸收，而排出体外，会使孕妇和胎儿得不到适量的钙和锌。胎儿缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓，发育不良。所以孕妇不宜多吃菠菜。

3、孕妇不宜吃山楂

山楂开胃消食，酸甜可口，很多人爱吃，尤其孕妇在孕早期常有恶心、呕吐、食欲缺乏等妊娠反应，更愿意吃些山楂及山楂制品，调节口味，增强食欲。但是吃山楂对孕妇十分不利。

山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩。倘若孕妇大量使用山楂或山楂制品，就有可能刺激子宫收缩，进而导致流产，尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更应忌吃山楂。

4、孕妇不宜吃甘蔗

甘蔗中含有大量蔗糖，进入胃肠道经消化分解后，会使人体内血糖浓度增高，吃得越多血糖越高。当血糖超过正常限度时，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起个小疖子。若病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内坏境。过多的摄入糖分还可使身体内的酸性代谢产物过多，使孕妇血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常，但有可能在成年后诱发糖尿病。

5、孕妇不宜吃桂圆

桂圆又名龙眼，果肉鲜嫩多汁，味道甘甜，而且还含有很多人体必要的营养成分，是滋养身体的最佳水果，但孕妇却不宜食用。妇女怀孕后，由于养胎而阴血损耗，故大多表现为阴血偏虚，阴血虚常会使体内滋生内热。出现大便秘结，口苦舌干、心悸燥热等情况，而龙眼果性温味甘，这种特性容易加剧以上情况。孕妇吃桂圆，不仅会增添胎热，而且易引起胃气上逆，出现呕吐，加重早孕反应、水肿和高血压，引起腹痛、出血等症状。所以孕妇应慎吃桂圆。

6、孕妇不宜吃马齿笕

马齿笕是野菜，现在已被人们培植，其营养价值很高，可作药用，对大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌均有较强的抑制作用。但其也属于滑利食物，对子宫肌肉有兴奋作用。因此，孕妇不宜吃。

7、孕妇不宜吃甲鱼

甲鱼又称鳖，具有滋阴益肾功效，向来被人们称之为高档补品，为很多人选用，并且又是味道鲜美的食物。但是在孕早期使用则不利，会造成出血和流产，这是因为甲鱼具有强烈的活血祛瘀的功效。

8、孕妇不宜吃螃蟹

每年进入10月份都是吃螃蟹的季节，这个时候的螃蟹黄多，膏满，很多人都喜欢吃。但是对于孕妇来说螃蟹最好不要吃，因为螃蟹属于寒性食物，同样具有活血化瘀等功效，特别是蟹爪有明显的堕胎作用，孕早期的孕妇不宜吃螃蟹。

9、孕妇不宜吃黄芪炖母鸡

黄芪是人们较为熟悉的补气健脾的中药，鸡的营养价值也很高。两者合用炖食，其补养身体的效果特别好。这也是一些孕妈妈喜欢吃黄芪炖鸡的原因所在。

但是，妇产医生观察到，一些孕妇尤其是临产前的孕妇，由于吃了黄芪炖鸡，不少人引起过期妊娠，或因胎儿过大造成难产，结果只好做会因侧切、产钳助产，甚至于不得不剖宫分娩，给孕妇带来痛苦，同时也增加了胎儿损伤的机会。这都是因为黄芪有助气壮筋骨，长肉补血的功能导致的。

10、孕妇不宜吃方便面

现在市场上各种方便面视频很多，有些孕妇怀孕后特别喜欢吃方便面，一是简便省事，免去做饭炒菜的麻烦；二是认为加工的方便面食品营养丰富。其实不然，方便是方便，但营养不全，据专家调查发现，长期使用方便面的人群中有60%的人营养不良，54%的人患缺铁性贫血，23%的人患维生素B2缺乏症。因此孕妇不适宜多吃方便面，否则对母子都不利。

以上就是给孕妈妈详细介绍的10种不宜吃的食物，希望孕妈妈在日常生活中能够引起重视，不要拿自己的身体和胎儿的健康开玩笑。祝愿所有的孕妈妈都能平安好孕。

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