请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

【孕妇便秘吃香蕉管用吗】怀孕便秘吃香蕉可以吗

来源: 最后更新:23-04-18 12:00:57

导读:孕妇便秘吃香蕉管用吗

孕妇便秘吃香蕉管用吗

孕妇便秘吃香蕉是有用的。

香蕉味甘性寒,且富含膳食纤维,孕妇食用后可刺激肠胃蠕动,帮助排便,有效防治便秘和预防痔疮。所以,孕妇便秘吃香蕉是有用的。但要注意一定要是熟透的香蕉才行。

孕妇便秘吃香蕉管用吗

孕妇便秘吃香蕉注意事项

1、吃熟透的香蕉

只有熟透的香蕉才可缓解便秘,促进通便,便秘的准妈妈一定要记住这点。要是吃了没有熟透的香蕉反而会加重便秘,因为它通常含有鞣酸,会有阻碍消化,抑制胃肠正常蠕动的作用,从而加重便秘。

2、注意吃香蕉的时间

孕妇不可空腹吃香蕉,建议最好在上午10点或下午3点吃香蕉,这样可有效吸收其营养,促进新陈代谢,还可为机体补充能量,消除疲劳,改善孕妇嗜睡乏力现象。

3、吃香蕉要适量

吃香蕉虽然对便秘有一定的效果,但准妈妈也不能过量食用,一天一到两根即可。因为香蕉性寒凉,孕妇不宜多吃这类食物,另外香蕉含糖量也不低,孕妇吃多了会导致血糖升高,容易患妊娠糖尿病。

4、脾胃虚寒的孕妇不能吃香蕉。

孕妇便秘吃香蕉管用吗

孕妇吃香蕉的其他好处

孕妇吃香蕉除了可缓解便秘外,还有如下好处:

1、香蕉含丰富的叶酸,孕期食用可帮助孕妇补充叶酸,避免胎儿因叶酸缺乏而出现神经管畸形。

2、香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物。

3、香蕉中还含有一种抗溃疡化合物,它可以使胃酸降低,缓和胃酸对胃粘膜的刺激,预防胃溃疡等胃部疾病的发生,准妈妈可以吃些香蕉来保护胃部。

孕妇便秘吃香蕉管用吗

标签:

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/huaiyun/yinshi/22617.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)