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【孕妇便秘可以吃益生菌吗】孕妇吃益生菌可以缓解便秘吗

来源： 最后更新：23-04-18 12:00:59

孕妇便秘可以吃益生菌吗

孕妇便秘可以吃益生菌。

具体分析：

1、益生菌不是药物，它的主要作用是促进肠道有益菌的增长，并抵制有害菌的繁殖，保持肠胃微生态平衡。

2、益生菌在正常发酵中，会产生乳酸、醋酸及其他一些酸，这可刺激肠蠕动，从而改善便秘，并且完全没有副作用。

所以孕妇便秘可以吃益生菌帮助缓解。

孕妇便秘吃多少益生菌

虽然益生菌好处多多，但是孕妇补充益生菌也要有个限度，不宜过量。

以优酪乳补充益生菌为例，孕妇一天喝的量不宜超过2瓶(市售1瓶装约230ml)，换算一下，也就是在500ml以内。

如果是买益生菌制剂最好买孕妇专用产品，服用剂量参考说明书。常见的孕妇益生菌品牌有合生元、汉臣氏等。

孕妇便秘补充益生菌注意事项

1、孕妇冲调含有益生菌的奶粉或制剂时，要注意使用温开水，温度约在35～40℃之间。因为过高的水温会杀死乳酸杆菌，失去原有的保健作用。

2、如果是服用益生菌酸奶的话，应注意其保质期，过期的不能喝。所以准妈妈在购买时应该选择日期最近的益生菌酸奶。

3、益生菌类产品都应低温冷藏保存，最好防止冰箱保鲜层，温度控制在2-10摄氏度，避免在温度太高或者直射光下保存。

4、益生菌不能与抗生素同服，两者服用时间应间隔2-3小时。

5、胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶。

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