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生完孩子怎么能丰胸 生完小孩怎么丰胸

来源： 最后更新：22-06-29 04:10:28

那个女人不想拥有傲人的胸围呢？然而，有许多女性由于年轻的时候不懂事，错过了乳房发育的第一个黄金时期——青春期，结果成了一个飞机场。在对自己的身材不自信中度过了十年，迎来了第二个高峰期——生完孩子后。那么生完孩子可以丰胸？怎么丰胸？胸还会变大吗？

乳房的清洁和护理

新妈妈也要注意在哺乳前后对于胸部的清洁和护理，千万不能够偷懒。

因为一是要保证宝宝的“食品健康”，二是能够保证乳房卫生，让乳腺更加畅通，不会滋生病菌。

科学喂养

有的新妈妈有一种错误的观念，认为喂奶会让自己的胸部变形。专家指出，恰恰相反，科学的喂养，不仅不会让胸部变形，反而能够起到丰胸的作用。

因为宝宝的吸吮会不断的刺激胸腺，变得更加发达，如同锻炼肌肉一样。

正确的喂养姿势：

一定要交替喂奶，每次哺乳的时间不能超过二十分钟。注意抱婴儿的姿势。

运动丰胸

运动丰胸可以说是最经济，最健康，最好的丰胸方法。不仅能够塑造出完美的胸型，同时还能够锻炼身体，让胸部看上去更加丰满，结实，坚挺。下面介绍几种常用的丰胸运动：

俯卧撑

最简单的运动，可以促进乳房下胸肌增长，使乳房看起来更加突出，让胸部显得更加丰满，挺拔，有弹性。

丰胸健身操

张开双臂，左右摆动，锻炼胸部肌肉；单手触摸自己的背部；双手合于胸前，做开窗的动作。每天可以做20-30分钟左右。

产妇瑜伽

瑜伽不仅能增加身体的柔韧，更能塑造人的形体，可上网搜索。

按摩丰胸

许多女性虽然知道按摩胸部的重要性，但是往往存在许多的误区，特别是没有掌握正确的操作手法，不仅不能起到丰胸的效果，反而会伤害到胸部。正确的丰胸按摩手法如下：

1.采用画圈的手法，即以食指、中指、无名指并拢，放在侧乳的位置

2.沿着乳头的方向，顺时针画圈，每个乳房做十次到二十次，每天早晚做一次或者是两次都可以。

这样可以促进乳房的血液循环，避免因为操作不当导致回奶的情况发生。

饮食丰胸

千万不要节食！节食减肥对于身体有害，还坑能会影响到孩子的奶水，造成奶水不足，或者奶水质量不高的情况。

可以多吃一些有利于丰胸食物，常见的有：猪蹄黄豆汤，牛肉，花生，甘蓝菜，花椰菜等。

胸罩丰胸

许多新妈妈因为嫌麻烦，总是要喂奶，所以就不穿胸罩，这种行为是错误的。

原因有两点，一是，女人在哺乳期乳房会变大，如果缺乏支撑会发生胸部下垂，二是，合适的胸罩能够对胸部起到一定的塑形作用，让乳房更加好看。所以新妈妈们千万不要图一时方便，不穿胸罩！

小贴士

保持健康的生活作息非常重要，许多妈妈因为要喂养孩子的原因，常常日夜颠倒，睡眠不足，但是并不利于身体健康。所以，除了喂养之外，带孩子，哄孩子可以多让家人帮忙。睡眠是最好的养生方法。

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