来源: 最后更新:22-07-02 06:44:57
减肥一直是这个时代的热议,现代人饮食,生活习惯已经悄悄的发生了变化,肥胖,亚健康等已经悄然威胁着我们的身体健康,腹部脂肪堆积导致大肚子已经非常普遍,接下来就介绍喝什么瘦肚子。
材料:玫瑰花5朵,柠檬草干品3克,甜叶菊1片。
冲泡:将所有材料放入杯中,冲入沸水,盖盖子闷泡5分钟后即可饮用。
功效:玫瑰花有疏肝解郁,润滑通便的作用,而柠檬草可以去除胃肠胀气,帮助消化,两者合用可以促进消化,排便,减少腹部脂肪堆积。
宜忌人群:肝郁气滞,大便干结,胃肠胀气者适宜饮用;体寒易腹泻者不宜饮用。
材料:七彩菊花3朵,玫瑰花8朵,甘草2克。
冲泡:将所有材料一起放入杯中,冲入沸水中,盖盖子闷泡约8分钟后饮用。
功效:七彩菊花,玫瑰花具有理气解郁,活血散瘀,润肠助消化,甘草可以补脾益气,有助于维护机体消化功能。
宜忌:肝郁气滞,脾胃虚弱者适宜饮用,尤其适宜睡眠不佳者饮用;孕妇以及月经期女性不宜饮用。
材料:决明子15克,山楂干品5片,陈皮5克,甘草2克。
冲泡:将所有材料一起放入保温杯中,冲入沸水,盖盖子闷泡约10分钟后饮用。
功效:决明子有通便滑肠,减肥降脂的作用,山楂,陈皮,甘草可以理气健脾,消积食,促进消化,这款茶可以助消化,通便。
宜忌:长期便秘导致腹部肥胖者适宜饮用,容易腹泻,胃痛者不宜饮用。
材料:薰衣草干品3克,陈皮干品5克,葡萄干10粒。
冲泡:将所有材料一起放入杯中,冲入沸水,盖盖子闷泡10分钟后饮用。
功效:薰衣草不仅有安神镇静作用,还具有健胃助消化作用,陈皮有理气健脾的作用,可以消除胃胀气,葡萄干含有多种矿物质和维生素,氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
宜忌:因内分泌紊乱引发胃胀气,消化不良进而引起腹部肥胖者适宜饮用;孕妇不宜饮用。
材料:山楂干品15克,蜂蜜适量。
冲泡:将山楂放入杯中,冲入沸水,盖盖子闷泡10分钟后饮用;滤取茶水,温热时调入蜂蜜,即可饮用。
功效:山楂可以健脾消极,蜂蜜可以润肠通便,两者合用可以加快肠道蠕动。减少脂肪在腹部的堆积。
宜忌:消化不良,大便干结,便秘导致的腹部肥胖者适宜饮用;胃酸过多,胃炎,胃溃病,反流性胃炎,反流性食管炎患者不宜饮用。
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