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甩脂机产妇可以用吗（哺乳期能用甩脂机吗）

来源： 最后更新：22-07-18 11:00:51

很多妈妈在生完宝宝之后，发现自己肚子都是赘肉，于是在产后就迫不及待的想要去除赘肉，而据说能快速达到减脂效果的甩脂机让很多辣妈心动不已，于是想要在生宝宝后就开始使用甩脂机来恢复身材。但是产后能用甩脂机吗？产妇用甩脂机会有什么影响？

甩脂机产妇可以用吗

产妇不能用甩脂机。

一般来说产妇都是不适宜进行剧烈运动的，特别是剖腹产的产妇。甩脂机本身的减肥功效就是没有定论的，而且是在产后使用这样高频率、剧烈的外力震动对于子宫的恢复是有很大影响的。

产妇用甩脂机有什么影响

影响子宫恢复

1、不管是顺产还是剖腹产，在产后子宫都是需要时间来恢复的，这时使用甩脂机是会影响子宫的复原，很容易出现伤口的撕拉，特别是剖腹产会出现伤口裂开等情况；

2、甩脂机剧烈的震动，会引起子宫随之震动，容易引起子宫大出血的情况发生；

3、过早的长时间大量的运动，是会使得盆腔韧带发生严重松弛后，导致子宫、膀胱突向阴道，从而造成子宫脱垂、尿失禁等情况的发生的。而使用甩脂机本身就可能导致子宫出现下垂现象，在产后使用这种情况可能会更加严重。

身体免疫力降低

产妇的身体本身就是比较虚弱的，这时使用甩脂机消耗大量的能量，对身体健康是有损害的，容易导致身体免疫力降低，从而引发其他疾病的几率增加。

影响乳汁质量

在产后进行剧烈的运动，体内会产生乳酸，而乳酸滞留于血液中会使得乳汁变味，影响乳汁的质量。

减肥效果不好

甩脂机本身其实并没有很好的减肥效果，所以即使在产后使用了甩脂机，也可能看不到自己理想中的减肥效果。

产后多久能进行锻炼

一般来说顺产的产妇身体复原就能进行一些轻松和缓的练习，而剖腹产的产妇需要休息的时间则更久一些。建议应该顺产后40天，剖腹产60天才去进行强度大一些的锻炼，对身体的恢复才是为好的。

产后如何瘦肚子

尽管产妇是不适合使用甩脂机来瘦肚子的，但是可以通过其他的方式来帮助减去肚子上的赘肉。

1、合理使用收腹带。产后合理的使用收腹带，可以利用其紧缩功能帮助腹部肌肉快速复原，并减去堆积的脂肪的。顺产后3天就可以使用，但是剖腹产需要等伤口长好没有疼痛感以后才用。

2、瘦腹运动。可以在产后40天身体完全恢复正常后，进行瑜伽、缩腹走路、空中踢腿等运动。

温馨小贴士

产妇不管是想要用什么方法来进行塑身，最起码应该在做完月子之后再进行，剖腹产的妈妈则是在伤口完全恢复之后，至少是3个月才能循序渐进的进行瘦身计划。而像使用甩脂机这样器械来瘦身的方式，对身体伤害大，且减肥效果并不好，建议不管是产妇还是其他想要减肥的美眉都最好不要使用为好。

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