来源: 最后更新:22-07-20 12:45:21
身高是许多人特别介意的地方,谁又不希望拥有韩剧中一样的大长腿呢?所以即使在成年之后,依旧有许多人希望通过各种办法来让自己更高一些,无论是穿增高鞋垫还是增高鞋。我们都希望二次发育,那么成年后还能长高么?成年后身高还会长高吗?
成年后还能长高,但是长高的幅度比较小。可以去医院测一下自己的骨骼发育情况,如果骨头已经完全闭合了的话,那么,长高的可能性是非常小的,长高的空间也不大。一般到25岁左右就定性了。
但是通过合理的长高方法,还是能在一定程度上,促进身高增长。
我们想要长高,第一就是要知道决定身高的因素到底有哪些,比较重要的因素如下:
一个很无奈的事情就是,决定我们身高最主要的因素就是遗传。
我们父母的身高直接决定了我们后天身高的可能性,即我们的遗传潜力,一对1.5的夫妇,不可能生出一个1.8的孩子来,而一对1.8的夫妇,也不会生出一个1.5的孩子来。所以,学会接受自己的遗传吧。
毫无疑问,我们身体的生长发育是需要营养的,特别是在小时候以及青春期这两个身体生长的黄金时期。遗传决定了我们的遗传潜能,但是后天摄入的营养决定了我们是否能达到我们的遗传潜能。
生命在于运动,特别是篮球,跳绳等能够拉伸我们四肢的运动,这些运动能偶促进骨骼生长,有助于长高。
既然遗传因素已经无法改变,我们只能够从其他因素入手:
1.摄入充分的营养,要注意均衡饮食,多补充一些富含蛋白质的食物,可以多摄入植物蛋白,减少摄入动物蛋白。
2.睡眠很重要!睡眠很重要!睡眠很重要!人体在睡眠中的生长速度是最快的,身体会分泌大量的激素,所以一定要保证充足的睡眠时间,科学睡觉。
3.坚持运动。运动不仅会让我们有精气神,同时还能够拉伸骨骼,使人增高2-3CM左右。好处多多。想要长高,今天就动起来。坚持。
对于真正的身高,后天的操作,效果有限。我们需要注意,不要轻信谣言与什么玄学,不要拔苗助长。身高给人的感觉,不是完全由高度决定的,而是一种心理感觉。
学会穿衣,搭配,做好发型,健身,注重仪态,都会让我们看起来更高。不信,你抬头挺胸试一试。
标签: 成年后还能长高么 成年后身高还会长高吗 减肥瘦身 增高
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