醋泡香蕉真的能减肥吗醋泡香蕉可以减肥吗

来源：最后更新：22-08-16 03:20:36

导读：香蕉、醋再配上黑糖，这种减肥方法源自于日本，据说坚持每天喝3匙就能够有效减肥瘦身。究竟香蕉醋能不能减肥呢？下面就为大家详细介绍一下香蕉醋能减肥吗？

香蕉、醋再配上黑糖，这种减肥方法源自于日本，据说坚持每天喝3匙就能够有效减肥瘦身。究竟香蕉醋能不能减肥呢？下面就为大家详细介绍一下香蕉醋能减肥吗？

香蕉醋能减肥吗

香蕉醋能减肥。

香蕉醋能减肥主要是因为醋中含有的醋酸、苹果酸等进入体内后能够将脂肪、碳水化合物和蛋白质进行分解后转化成能量，这样有利于避免热量囤积体内，并且一边吃醋一边吃香蕉也能够加快脂肪消耗，最终减肥瘦身。

香蕉醋减肥的方法

材料：香蕉1根，水果醋或米醋适量，黑糖适量。

做法：将香蕉切成薄片备用，准备一个密封的罐子，加入黑糖，倒入水果醋（米醋）注意要差不多倒入罐子的4/5位置，然后将水果醋和黑糖搅拌均匀后加入香蕉片密封保存24小时后即可食用。

用法：每天早中晚各饮用1汤匙即可。

效果：能够帮助减肥，降低身体的脂肪含量以及胆固醇。

香蕉醋减肥的坏处

单纯的利用香蕉醋减肥对于身体的伤害是巨大的，一是醋中含有的醋酸等酸性物质容易灼伤食道，腐蚀胃黏膜，严重影响身体正常的消化系统。另外醋喝多了，还会有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松。虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。