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怎么才能实现有效减肥瘦身 4种减肥舞蹈哪种是最适合你

来源： 最后更新：22-09-06 10:58:34

近年来有很多舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了众多减肥心切的美眉们，甚至有些舞蹈零基础的人也跑去学跳舞了。

很多舞蹈的确有很好的减肥和塑造优美身体线条的作用，下面我们就来盘点4种减肥舞蹈，看看哪种是最适合你的。

1、钢管舞最适合：想要打造紧致曲线的sexygirl难度：较难钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈动作两部分。

杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效锻炼，特别是手臂、腰部、臀部、大腿;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，将柔韧与刚强完美结合。

练钢管舞的女人，举手投足之间都会不经意展现出一种魅惑感。

2、肚皮舞最适合：身体协调能力比较强，想要着重纤腰并紧实全身的MM难度：较难肚皮舞也是一种全身的舞蹈，它可以让你的颈部、肩膀、腹部、臀部以及腿部都得到充分的活动，在纤腰提臀的同时，让全身都得到锻炼。

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标签: 舞蹈  最适合  全身  钢管舞  身体  

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