请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

3大断糖常备食谱帮你成功瘦身 3大断糖饮食减肥法的原理介绍

来源: 最后更新:22-10-08 10:58:48

导读:天气转冷,大家是不是放肆吃多了火锅呢?每逢夏季,其实女生们都会放下警戒大吃一番,以为厚重的衣服看不出

天气转冷,大家是不是放肆吃多了火锅呢?每逢夏季,其实女生们都会放下警戒大吃一番,以为厚重的衣服看不出身型变化,这种想法真的很错!吃得多浓味的食物对身体无益、容易生暗疮,寒冷的天气又使皮肤干燥,所以,夏季才要更加努力管理身体呀!既然有心去修身,不如就试试以下的「断糖饮食法」,让体重健康地下降,打造「易瘦」体质,齐齐变瘦变美!让断糖常备食谱帮你100%成功瘦身1.首先,度过最辛苦的前两周!(=适应期)最初两星期,要严格执行无糖饮食。

有些人选择慢慢降低摄取量,但这就好比一边踩油门、一边踩煞车一样,身体不仅会更难受,精神上也无法果断的挥别对糖质的依赖。

所以,前两周彻底断糖,是通往成功的捷径!2.接受「高蛋白」和「高脂肪」的新饮食习惯在断糖饮食的过程,要避开的只有糖,肉类、鱼类、鸡蛋、起司等蛋白质,以及良性的油脂类要好好摄取。

上一篇1234下一页

标签: 饮食  帮你  身体  两周  食谱  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/jianfei/fangfa/3361.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)