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夏季瑜伽减肥要注意什么事项 夏季瑜伽减肥要注意两个方面

来源： 最后更新：22-10-08 10:59:56

进入夏季，许多女性朋友开始忙于减肥，以减掉一个冬季储存的脂肪。

俗话说“夏季不减肥，夏天徒伤悲”，减肥的方法有很多种，多运动才是最有效的减肥方法，然而瑜伽是许多女性选择减肥的一个普遍方法，下面我们就来了解一下瑜伽减肥的方法：瑜伽可使身心灵和谐统一瑜伽(Yoga)是一种起源于印度、流行于全球的古老运动。

它通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

练习瑜伽的好处很多。

比如，它可以舒缓压力与焦虑，平和心境，平衡腺体分泌，治疗过度肥胖、月经不调，还能缓解关节疼痛，增加关节腔内的润滑剂分泌等等。

夏季练习瑜伽，还具有排毒换肤的作用。

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