当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

6个最适合懒人的减肥方法 这5个减肥小技巧也能瘦下来

来源： 最后更新：22-10-29 10:58:39

洗澡减肥法可是既舒适又有效的一个减肥方法，先来学习一下正确方法再享受一番吧！洗澡减肥作用轻轻搓掉多余脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得！先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。

不要用力过度，以免损伤皮肤。

洗澡减肥正确方法腹部搓擦：用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。

腹部搓擦：在腹部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。

要挺胸，背脊伸直。

臀部搓擦：以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。

腿部搓擦：双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。

反复搓擦两三次。

在洗澡的过程中，除了有正确的搓擦方法可以产生很好的减肥效果，另外利用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，也能达到一定的减肥效果哦。

上一篇1234下一页

标签: 往上  腹部  也能  正确  腿部  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/jianfei/fangfa/3783.html

腰部减肥做什么运动最燃脂 两式瘦腰减肥运动减掉游泳圈

网站首页 返回栏目

胖人如何减肥才能达到理想瘦身效果 肥胖人士必知的10大减肥方法