请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

为什么冬天容易发胖呢 为什么冬天容易发胖呢女生

来源: 最后更新:22-11-04 10:59:27

导读:最近一股冷空气全国大部分地区都开始降温了,尤其是北方多地降温幅度甚至高于10度,已经进入了真正的冬天了。瘦客辣妈提醒大家,随着气温的下降,大家都要小心自己的体重了,因为冬天正是让你发胖的季节!

最近一股冷空气全国大部分地区都开始降温了,尤其是北方多地降温幅度甚至高于10度,已经进入了真正的冬天了。瘦客辣妈提醒大家,随着气温的下降,大家都要小心自己的体重了,因为冬天正是让你发胖的季节!

为什么冬天容易发胖呢

喜欢吃火锅类食物

冬天由于天气寒冷,我们都喜欢吃一下热乎的食物,火锅当然成为首选的食物了。而且爱吃火锅的人也是相当的多,不过火锅虽好但不能多吃,因为吃一顿火锅所摄入的热量会远远高于我们所需要的热量,那么多余的热量自然而然的就堆积成脂肪了。

冷的不愿意动

天寒地冻的,很多夏天经常晚跑或健身运动的下伙伴们都不愿意动了。在冬天里,我们可能吃的很多,动得很少,那你不胖才怪呢。所以无论多冷,我们都建议大家坚持做运动。可以在室内做运动哦,比如去健身房或者在家里做一些动作。

睡的时间过长

睡眠与肥胖也是有很大关系的,健康的人睡眠时间不能过短也不能过长。冬天往往是人们爱睡懒觉的时候,睡眠时间过长也会引发肥胖。我们建议人们每天的睡眠时间应该保持在七个半小时左右。

做什么阻止发胖

保证水分摄入充足

有些人一到冬天就不爱喝水,缺乏水分会减肥非常不利,这里并不是强制大家合适,而是要保证正常的水分供给,不要让自己处于口渴的状态。

经常泡泡热水澡

经常泡泡热水澡或者去洗温泉,不仅对身体健康有益,更能加快人体新陈代谢,让身体加速消耗能量,从而避免肥胖的发生。

保持心情愉快

冬天我们的心理一般都会比较沉闷,这时我们要及时的调整我们的情绪,因为情绪也是让你变胖的因素之一哦!这个我们将今后的文章中详细介绍。总之要保持乐观的情绪才能让我们拥有健康苗条的身体!

标签: 为什么冬天容易发胖呢怎么才能不发胖  减肥瘦身  发胖  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/jianfei/fangfa/3952.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)