当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

白领一族隙缝时间的减肥运动做什么好？最适合白领做的减肥运动方法

来源： 最后更新：23-04-08 11:01:27

女人撑了半边天，为了事业，女人越来越忙，忙得没时间好好吃饭，没时间好好锻炼。自然没有好身材。怎样才能兼顾事业和身材？以下是适合白领的减肥运动，利用缝隙时间做运动，摆脱多余的脂肪。

起床充电

时间:7点30分

耗时:1分钟

场所:家里

运动目的：提神醒脑，为身体注入能量。

伸直手臂，慢慢抬起，最大限度地后仰，然后慢慢收回，用手触地，保持腿伸直。反复5次。大幅度地上下伸展使我们的四肢感点热。当头部向下时，血液流向头部。这种动作可以加速血液循环，滋养我们的大脑，使我们的脸更红润。然后双脚并拢站直，左臂向上伸直，身体慢慢向左倾斜，直视前方，在极限处保持5秒钟。然后换左边。

这个动作可以让我们感受到身体侧面的极度伸展和伸展，唤醒仍在睡觉的手臂和腰部。经常这样做也可以减少腰部的脂肪。

上一篇12345下一页

标签: 时间  白领  使我  身体  腰部  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/jianfei/fangfa/4941.html

运动减肥脸会瘦吗，运动减肥都会瘦哪里？

网站首页 返回栏目

一天什么时候运动减肥效果最好？运动减肥效果最好的时间