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为什么运动减肥会膝盖痛？运动减肥膝盖疼痛如何缓解？

来源： 最后更新：24-02-17 10:58:20

很多人运动减肥时膝盖会酸痛。

有些人有很强的意志力，有顽强的精神和毅力，他们会忍受痛苦，继续锻炼

事实上，如果我们的膝盖疼痛，证明我们的身体有运动损伤，此时必须适当减少甚至停止运动，否则可能会造成不可弥补的后果，让我们了解

为什么运动减肥会膝盖痛？

关节损伤：我们想减肥的原因是体重超标，这意味着我们的身体会对膝关节施加很大的压力

有些朋友的体重基础很大，所以当他们做运动时，只是简单的散步运动，长时间会对膝盖造成很大的压力

这种剧烈的负荷可能会导致关节出血，水肿甚至可能导致骨小梁断裂

所以在运动减肥的时候一定要多加注意。

运动减肥膝盖疼痛怎么办？

1.做好准备

在采取措施治疗膝盖强烈疼痛之前，最好从一开始就做好预防工作

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标签: 膝盖  疼痛  可能会  会对  很大  

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