来源: 最后更新:24-03-16 10:58:23
阴虚体质是中医9大体质中的一种,阴虚体质的表象为嗓子干、口渴和脾气不好等
阴虚体质在减肥上有较大的障碍,因为的从阴虚体质方面进行有针对的减肥,如果不顾体质的差异而减肥的话,一般没有什么太大的效果
一:阴虚体质饮食减肥法1:首先忌食辛热品,如狗肉、牛肉等,少放蒜、葱等调味品
2:少吃或者不吃甜味食品如巧克力及其制品
忌食海鲜一类发物,如黄鱼、带鱼等,甲状腺机能亢进患者中不少表现为阴虚火旺的症状,这些病人以食淡水鱼为好
还要忌食不易消化的药食,因为患者消化功能虚弱,不易吸收
3:适量吃梨
有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜
可以适量吃桑椹
有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴
尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜
4:减肥茶选择合适的茶材
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