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简单美背减肥运动有哪些 这些减肥运动让你拥有迷人美背

来源： 最后更新：22-06-07 10:58:41

每个女人都不想有“虎背”，让他人从背影看着自己是个粗壮的女人。

那么什么瘦背运动可以有效的改变背部曲线，让自己拥有迷人的美背呢？今天小编就与你分享几个简单的美背运动，让你轻松hold住美背香肩，变身气质美人。

每日扩胸只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。

只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。

淋巴排毒按摩血液循环不良或淋巴循环不畅，都会形成背部肌肉紧张

淋巴排毒按摩能极大程度的改善这一问题，促进血液和淋巴的循环，排出体内废物。

这时就可以看到背部肌肤回复了白皙和光泽。

也能帮助平常使用的身体护理产品更好的被吸收。

人形拱桥平躺在床上，双腿并拢伸直，双手放在身体两侧。

将双腿曲起脚掌着地，伸直略微向上抬起，用双手托举着腰部，同时将其向上高举，双肩保持着地状，保持该姿势片刻，再缓慢护肤原姿势。

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标签: 淋巴  背部  美背  让你  双腿  

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