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减肥可以吃抄手吗？减肥期间吃抄手要注意什么？

来源： 最后更新：22-11-26 10:58:28

减肥的人不建议吃抄手。一般抄手含有高热量碳水化合物，可能会影响减肥效果。如果真的想吃，中午可以吃素馅抄手，不要选肉馅。你可以用一些低热抄手的馅料用于低脂肪、高膳食纤维的蔬菜不仅能满足人体对维生素和矿物质的需求，还能使人体更强壮，对减肥影响不大。但注意不要吃高热高脂肪抄手会让人体积累更多的脂肪，不利于减肥。吃完抄手后，最好不要马上坐下。你可以随便走动，让食物消化得更快，身体不会积累太多的能量。

减肥的人不建议吃抄手。一般抄手含有高热量碳水化合物，可能会影响减肥效果。如果真的想吃，中午可以吃素馅抄手，不要选肉馅。你可以用一些低热抄手的馅料用于低脂、高膳食纤维的蔬菜，不仅能满足人体对维生素和矿物质的需求。

标签: 抄手  碳水化合物  的人  人体  肉馅  

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