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蛙泳可以减肥吗？游泳减肥有效果吗？

来源： 最后更新：22-11-26 10:58:54

蛙泳可以减肥。蛙泳是一种全身运动，不仅可以减肥，还可以改善心肺功能，锻炼肌肉，特别是有规律的强化训练，几个月就能让人焕然一新。骨骼在水中完全放松，游泳时伸展，这样可以保持挺拔的身体。对于正在成长的青少年来说，经常游泳和锻炼的人可以成长为高个子。蛙泳消耗大量能量，因为蛙泳时，水的阻力大于陆地空气的阻力，在水中行走感觉很困难，然后游泳，身体必须消耗大量的热量。同时，水的导热性是空气的20倍，水的温度低于温度，所以蛙泳比跑步消耗更多的能量，所以减肥效果更明显。

蛙泳可以减肥。蛙泳是一种全身运动，不仅可以减肥，还可以改善心肺功能，锻炼肌肉，尤其是有规律的强化训练，几个月就能让人焕然一新，重生。水中的骨骼完全放松，游泳时伸展，可以保持挺拔。对于正在成长的青少年来说，经常游泳的人可以成长为高个子。

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游泳减肥吗？游泳多长时间可以减肥？

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