产后月子餐食材大盘点产后
来源： 最后更新：22-04-20 12:02:45
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新妈妈在产后月子期间到底应该吃些什么呢?这是所有新妈妈有过的疑问，在这里，亲亲宝贝小编就整理出产后月子餐的各类食材，以供新妈妈们参考。
生化汤方14日份，同仁堂去买就行，14副药包55块钱左右
红豆红豆汤要吃42次，每次用35g红豆刚好需要1500g
糯米糯米粥要吃35次，每次用35g糯米,五谷饭里也需要用到糯米，所以要准备1600g
桂圆肉第三周起糯米粥里要放杜圆肉，买500~800g就可以了
产妇红糖470g用7~10天，每天30~50克;约准备210克~500克
大红枣大枣主要用于做银耳链子汤用，可以买6袋红孩子的五星枣，刚好2700g
莲子主要用于做银耳链子汤用，准备1600g足够了
银耳做银耳链子汤用500g~700g
冰糖900g
糙米500g
胡麻油1.8L~2L
玉米渣半斤~1斤
燕麦片半斤~1斤
薏米2000g
黑米800g
小红枣如果是刨腹产做养肝汤用，还有一些汤里也需要配几个枣。适当准备1~2斤
小米500g
月乃汤30L左右是2周的量，也可以不用
荔枝壳做月子饮料用的，山楂、荔枝壳、观音串同煮比只煮一种效果要好，准备420克
干山楂做月子饮料用的，山楂、荔枝壳、观音串同煮比只煮一种效果要好，准备420克
观音串做月子饮料用的，山楂、荔枝壳、观音串同煮比只煮一种效果要好，准备420克
茯苓10g
制何首乌25片
当归100g~200g
杜仲粉400g(一日2~3次，每次3克，饭后服用，产后第8天开始吃)
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