吃葵花籽什么好处和坏处吗
来源： 最后更新：22-05-01 11:55:45
-
很多人都喜欢嗑瓜子，但却很少人知道瓜子其实也是非常有营养的食物。那么下面我们就来看看吃葵花籽有什么好处和坏处呢？
好处：降低胆固醇
葵花籽的亚油酸含量可达70%，有助于降低人体血液胆固醇，防治动脉硬化，保护心血管系统，是心脑血管疾病的食疗佳品。葵花籽油是也是近几年来深受营养学界推崇的高档健康食用油。
抗衰老
葵花籽的维生素E含量特别丰富，对安定情绪、防止细胞衰老、预防疾病都有好处。
护肤
葵花籽所含维生素A原有维持上皮细胞的正常形成、发育的作用。因此常吃葵花籽可以起到护肤作用。
安神催眠
葵花籽所含B族维生素有安神的效果，葵花籽还有调节脑细胞代谢，改善其抑制功能的作用，故可用于催眠，可用于神经衰弱、失眠、抑郁等症。
吃葵花籽的坏处
经常嗑瓜子容易损伤牙釉质，还容易使舌头和口角糜烂。葵花籽炒后性温燥，多吃易引起口干、口疮、牙痛等上火症状。
标签: 吃葵花籽什么好处和坏处吗 吃葵花籽的好处与坏处 饮食指南 葵花籽
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
是什么让我遇见这样的你歌词 是什么让我遇见这样的你歌词表达什么意思
- 2
是什么样的感觉我不懂是什么歌曲（是什么样的感觉我不懂歌曲试听）
- 3
北京爱情故事歌曲（北京爱情故事歌曲滴答滴答谁唱的）
- 4
剥好的雷笋怎么保存 剥好的雷笋怎么保存不坏
- 5
刘胡兰的英雄事迹 刘胡兰的英雄事迹100字以内
- 6
天津保障性租赁住房新政（天津保障性租赁住房新政策文件）
- 7
嘿我真的好想你歌名叫什么 嘿我真的好想你歌名叫什么歌
- 8
叶罗丽里孔雀是什么身份 叶罗丽孔雀是谁
- 9
重启之极海听雷中的张起灵是什么人（重启之极海听雷第二季张起灵扮演者）
- 10
2024河北青年志愿服务公开课观看指南（河北青年志愿者协会官方）
许昌供暖时间2024 许昌供暖时间几月到几月份2024年度-2025年度许昌供热时间为：2024年11月15日零时至2025年3月
行程单在哪里打印（高德行程单在哪里打印） 2024泰安油价9月20日调整 泰安油价涨了吗 阿里和腾讯互相开放，绝对更利好腾讯且对拼多多的利空极其有限 2024宁波北仑公交795路调整运营 北仑785路公交车路线时间表
许昌电动车以旧换新补贴政策2024 许昌电动车以旧换新补贴政策2024
