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红枣黑糖燕麦粥

来源: 最后更新:22-05-03 10:17:29

导读:女儿最近身体不好,我就想着给她做点温补的早餐。正好红枣和生姜是驱寒的,美容的,早上喝正好。加点麦片,营养也够了。

女儿最近身体不好,我就想着给她做点温补的早餐。正好红枣和生姜是驱寒的,美容的,早上喝正好。加点麦片,营养也够了。

食材

主料:黑糖适量

其它食材:红枣适量、白果适量、燕麦片适量

做法步骤

1、白果用微波炉加入一分钟。

2、剥壳放进豆浆机里。

3、红枣用开水烫一下。

4、切碎,也放豆浆机里。

5、生姜切碎放豆浆机里。

6、放水,煮好后倒入盛麦片的碗里,加黑糖搅匀。

7、盖上盖子焖5分钟,撒上芝麻就可以吃了。

注意事项:白果生吃有毒,白果的用量一定要咨询医生方可食用

功效

健脾养胃、暖胃驱寒、养血补血、增强免疫力,适用于脾胃气虚、尿频的患者。

成果图

标签: 红枣黑糖燕麦粥的做法  红枣黑糖燕麦粥怎么做  饮食指南  红糖  

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