没泡过的黑米怎么煮烂黑米没泡煮多久能熟

来源：最后更新：22-05-03 11:56:47

导读：黑米是一种药食两用、营养丰富的大米，是很多养生的人喜爱的一类养生食材。黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，为了健康的生活，我们可以多多尝试烹饪黑米来吃，那么没泡过的黑米怎么煮烂呢？黑米怎么泡比较快呢？

黑米是一种药食两用、营养丰富的大米，是很多养生的人喜爱的一类养生食材。黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，为了健康的生活，我们可以多多尝试烹饪黑米来吃，那么没泡过的黑米怎么煮烂呢？黑米怎么泡比较快呢？

先将没泡过的黑米放入冷水中，大火煮沸，然后转为小火熬煮，在熬煮的时候不断的搅拌防止黑米受热不均而糊锅。由于黑米是一种质地比较坚硬的大米，所以在熬煮的时候要比一般的熬粥需要的时间长，需要1-2个小时左右，小火慢熬才能将没泡过的黑米煮烂。

1.用砂锅煮：用砂锅煮黑米，时间会需要比较长久，大约需要2-3个小时。

2.用普通锅煮：用普通的锅煮黑米，时间相对来说也会比较慢，大约需要1-2个小时。

3.高压锅煮：用高压锅煮黑米，由于高压锅内的压力，可以使得黑米很快能熟，大约需要1个小时就能煮熟。

建议用冷水泡

泡米一般建议都用冷水浸泡，并且不适宜用流水。若用热水浸泡黑米，相较于冷水泡黑米会破坏其营养成分，相对来说会损失一定的营养物质。黑米属于糯米的一种，一般大米浸泡时间在1小时左右，而糯米则需要更长的时间，在2-3小时左右，黑米由于难以煮烂一般会浸泡一夜。

1.煮前先浸泡3小时以上：由于黑米本身难以煮熟煮烂，所以需要在煮前用冷水浸泡3小时以上，这样的黑米才会更容易煮烂煮制粘稠。

2.减少水量并不停搅拌：在煮黑米粥的时候可以在平常煮粥的水量上减少些水量，保证粥的粘稠度，不停搅拌是为了防止黑米受热不均匀而糊掉。

3.加入其它的谷物粗粮：可以加入其它的谷物食材一起煮，先将黑米煮沸，再加入其它谷物粗粮小火熬粥。

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

网站首页 返回栏目

没泡过的黑米怎么煮烂 黑米没泡煮多久能熟