来源: 最后更新:22-05-03 03:02:15
奶豆腐中含有微量元素钙和维生素d,能促进人体对钙的吸收和利用,增加骨密度,预防骨质疏松。
奶豆腐中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、烟酸及核黄素等物质,补充人体所需的营养,加速机体新陈代谢,提高机体免疫力。
奶豆腐中含有微量元素硒和氨基酸等,能够清除体内的自由基,提高身体抗氧化能力,延缓衰老,延年益寿。
1、补钙
,奶豆腐中含有十分丰富的钙元素,通过吃奶豆腐可以帮助我们吸收这种营养物质,从而起到补充身体钙质,促进骨骼生长发育的功效。
2、延缓衰老
奶豆腐中不但有蛋白质和多种维生素,还含有一些微量元素硒和一些氨基酸与黄酮类物质,这些物质进入人体以后能清除自由基,提高身体的抗氧化能力,平时经常食用可以延缓衰老,也能延年益寿。
3、补充能量
平常吃一点奶豆腐,奶豆腐中含有大量的脂肪和蛋白质,可以补充人体活动所需要的能量。
1、奶豆腐作为蒙古人钟爱的食物,有许多的吃法,甚至可以直接在蒙古自制的奶茶里面。蒙古人一般出远门放牧的时候,会带一些奶豆腐,饿了的时候可以当干粮。
2、好客的蒙古人,宴席比较丰盛,而拔丝奶豆腐是蒙古宴席上常做的一道美味佳肴。在制作这道拔丝奶豆腐的时候,需要材料:奶豆腐、糖、面粉、蛋清、油。具体做法:准备奶豆腐,切块备用。准备一个盆,盆里面放入奶豆腐,再给里面倒入蛋清和面粉,搅拌均匀,直至蛋清和面粉把奶豆腐裹匀。这时候,准备一个干净的锅,热锅冷油,油烧到七成熟时,放入奶豆腐,奶豆腐变得金黄后就可以捞出备用了。另起锅,锅内放油,烧糖汁儿,中火加热,放白糖,不断搅动,泡沫由大变小,用筷子点些糖汁,快速放入冷水中,能立马凝固,糖汁就炒好了,这时将已炸好的奶豆腐下锅翻动,使糖汁均匀包裹奶豆腐。
3、蒙古族在秋天的时候制作大量奶豆腐,等到冬天的时候,奶豆腐就会变硬,这时候直接食用,会硌掉牙齿。因此,他们在这个时候,不会直接吃硬的奶豆腐,而是把奶豆腐泡在热水里变软后再吃,或者放在锅里面蒸软后再食用,或者是放在火上,用火烤软后食用。
叶罗丽里孔雀是什么身份 叶罗丽孔雀是谁
重启之极海听雷中的张起灵是什么人(重启之极海听雷第二季张起灵扮演者)
2024河北青年志愿服务公开课观看指南(河北青年志愿者协会官方)
2024河北青年志愿服务公开课直播时间+直播内容
2024河北青年志愿服务公开课直播入口(河北省青年志愿者)
2024河北青年志愿服务公开课报名指南 河北省青年志愿者
2024年3月5日唐山潮汐最新动态(唐山潮汐表查询2021年5月)
2024年保定三八妇女节放假吗? 2024年保定三八妇女节放假吗多少天
2024年度河北省青年志愿服务公开课观看入口
2024年河北省青年志愿服务公开课观看+回放入口
许昌供暖时间2024 许昌供暖时间几月到几月份2024年度-2025年度许昌供热时间为:2024年11月15日零时至2025年3月
行程单在哪里打印(高德行程单在哪里打印) 2024泰安油价9月20日调整 泰安油价涨了吗 阿里和腾讯互相开放,绝对更利好腾讯且对拼多多的利空极其有限 2024宁波北仑公交795路调整运营 北仑785路公交车路线时间表许昌电动车以旧换新补贴政策2024 许昌电动车以旧换新补贴政策2024