来源: 最后更新:22-05-03 03:18:35
薄荷是生活中比较常见的一种植物,也算是中药材,常常用来泡水饮用,因此想问下薄荷是凉性还是热性?薄荷泡水喝有什么好处?
薄荷是凉性食物。
薄荷性凉、味辛,气味很是清凉,是一种常用中药,其中含有薄荷油、薄荷醇等营养成分,具有多种药用功效,平常也可以用来烹饪食用,味道不错,因此若是长时间适当食用,有利于调节体内燥热程度,避免体内滞热,出现不适症状。
在中医方面上,薄荷属于寒凉食物,归肺、胃经,一般泡水服用可以起到一定滋润肺部的作用,对于一些肺燥、肺热、咽喉疼痛的人群来说具有不错的辅助作用。
薄荷性味寒凉,味道有些刺激,不过用来泡水饮用,可以缓解体内的燥热情况。适合上火或者体质燥热的人群适用,可以起到不错的清热降火作用。
薄荷性凉,用来泡水喝可以滋润肠道,加重肠道滑利程度,有助于身体顺利排出粪便,并且能够有效的预防上火引起的便秘。
新鲜薄荷100-150克,干薄荷叶50克左右。
由于薄荷属于凉性食物,食用过多容易加重体内的寒凉之气,建议平常泡水时需要控制量,若是新鲜薄荷叶不宜超过150克,干品一般50克为宜,每天喝一两杯即可,以免摄入过多,出现肠胃不适,影响身体健康。
脾胃虚寒人群日常需要避免食用过多薄荷等寒凉性食物,以免加重脾胃的寒凉程度,刺激肠胃,导致肠胃不适的情况。
处于经期或孕期的女性比较特殊,并且较为敏感虚弱,尤其是对于月经的女性来说,体寒较重,容易手脚冰凉,一般不建议食用薄荷等寒凉食物,以免出现或者加重痛经的情况,另外,薄荷气味较为刺激,孕期妈妈食用容易刺激到神经,可能会对胎儿造成不利影响
由于薄荷气味刺激,较为寒凉,有些体质比较敏感的人群食用薄荷之后可能出现过敏情况,因此建议易过敏体质者慎吃薄荷。
标签: 薄荷是凉性还是热性 薄荷泡水喝有什么好处 饮食指南 薄荷
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