青木瓜孕妇可以吃吗（青木瓜孕妇能吃吗）

来源：最后更新：22-06-13 11:05:54

导读：青木瓜也叫番木瓜，有“岭南果王”之称，它的果肉甜美多汁，香味清新，还具有美容塑身的功效，受到许多女性朋友的喜爱，有怀孕的准妈妈也会馋青木瓜，但是孕妇饮食需要谨慎，青木瓜孕妇可以吃吗？

青木瓜也叫番木瓜，有“岭南果王”之称，它的果肉甜美多汁，香味清新，还具有美容塑身的功效，受到许多女性朋友的喜爱，有怀孕的准妈妈也会馋青木瓜，但是孕妇饮食需要谨慎，青木瓜孕妇可以吃吗？

青木瓜中含有一种叫“木瓜苷”的物质，木瓜苷会增加子宫收缩，对孕妇造成不良的影响，所以孕妇不能食用青木瓜。即便是煮熟的青木瓜，也还是含有木瓜苷，所以凡是含有木瓜的菜品孕妇最好都不要吃。

孕妇吃了青木瓜后，木瓜苷会导致子宫收缩加剧，轻则腹痛、阴道出血，重则会导致孕妇流产或者胎儿早产。所以孕妇误食木瓜后需及时就医。

樱桃的铁含量较高，还含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙等营养成分，可以帮助怀孕的妈妈调节饮食，而且经常吃樱桃，产后的婴儿会有好肌肤，白皙，红润。

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效。但是孕妇吃西瓜最好不要超过两片，冰镇西瓜要少吃。

孕妇可以把西红柿当成水果来吃，它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，有美容健身之功效，并且一点也不贵。但是准妈妈不要空腹吃西红柿，也不要吃青色的西红柿。

产后可以吃青木瓜的。《现代实用中药》中记载青木瓜：“未熟果液，治胃消化不良，并为营养品，又为发奶剂。”青木瓜中含有的凝乳酶，具有通乳的作用，产后乳汁不通还可以通过青木瓜食疗进行改善，如：青木瓜鲫鱼汤，青木瓜炖猪蹄等。

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