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预防流感吃什么好（吃什么可以预防流感感冒）

来源： 最后更新：22-06-13 02:27:19

流感是目前比较容易发生的疾病，因此了解通过哪些食物来进行预防是很重要的，那么什么食物预防流感的发生呢？不妨一起来学习下！

洋葱

洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。

柑橘类

含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。

蘑菇

蘑菇含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器。

杏仁

杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。

萝卜

萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

标签: 预防流感吃什么好试试这五种食物  饮食指南  流行性感冒  

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