来源: 最后更新:22-04-17 08:32:02
雪莲果对于很多人来说都是很常见的食物,尤其是这几年越来越火了。不过雪莲果本身的营养价值就是不低的,吃法也是很多的,一起来看看吧!
可以的,雪莲果就好像红薯一类的产品,可以选择蒸着吃。
切开放糖 或炒肉丝经过翻炒的雪莲果甜味更加纯粹,连带着肉丝也似乎有了那么一点甜蜜的滋雪莲 ,多年生草本科 ,外围有多数白色半透明膜质苞片 ,形似莲花 ,生于高山积雪岩缝中。
一般是直接削皮生吃,有的人不爱吃生吃的也可以炒菜做汤喝。
雪莲果为源料,研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等,让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。
1、雪莲果能抗氧化,消除自由基,可减少或避免结石症的发生。
2、雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力。
3、雪莲果调理血液,能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
4、为了防止雪莲果氧化变色,我们可以将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡,这样就能与空气隔绝,也防止了氧化变色。另外我们要选购新鲜的雪莲果,削完皮后就吃,这样也避免了化学反应导致摄入黑色素。
标签: 雪莲果蒸着吃好吗 雪莲果怎么吃合适 饮食指南 雪莲果
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