来源: 最后更新:22-09-21 11:48:29
西红柿鸡蛋汤常见与我们的日常生活中,并且深受人们的喜爱,很多人经常甚至于天天都会喝西红柿鸡蛋汤,那么西红柿鸡蛋汤会发胖吗?天天喝西红柿鸡蛋汤会发胖吗?
正常情况下,喝西红柿鸡蛋汤不会长胖。
西红柿鸡蛋汤的热量很低,每100克的西红柿鸡蛋汤中大约有14大卡热量,比绝大多数的食物热量要低一些,所以一般情况下食用西红柿鸡蛋汤不会导致长胖,但是如果在西红柿鸡蛋汤中加入一些肉类,那么西红柿鸡蛋汤的热量就会升高,食用过量导致人体无法及时消耗,肉类就会以脂肪的形式堆积于人体内,长期以往将可能会导致长胖。
适量食用不会。
西红柿鸡蛋汤性微寒味甘酸,含有丰富的维生素、蛋白质、番红素以及胡萝卜素等营养成分,具有滋阴润燥、养血、生津止渴,健胃消食的功效,晚上适量食用西红柿鸡蛋汤可以帮助人体消化促进消化系统的运转,帮助人体排出毒素及废物,在一定程度上有利于人体健康,所以晚上适量喝西红柿鸡蛋汤是不会发胖的。
具有一定减肥作用。
西红柿鸡蛋汤本身的脂肪含量较少,热量也不高,而且西红柿鸡蛋汤中西红柿的苹果酸、番红素和食物纤维有助于促进人体内脂肪的燃烧,起到清除体内残渣和瘦身的作用,其次,西红柿所含的钾有一定利尿作用,适量食用可以帮助人体排出体内热量,从而达到一定减肥的作用,所以西红柿鸡蛋汤是能减肥的。
1-2小碗(200-300毫升左右)。
西红柿鸡蛋汤是一类味道甘酸,营养价值较高的汤品,一般没有严格规定食用量,但是西红柿鸡蛋汤含有较多的膳食纤维素,而人体没有直接可以消化膳食纤维素的消化酶,只能随食物残渣排出,若果食用过多,会导致体内膳食纤维堆积过多,从而可能加重肠胃负担,引起一系列肠胃不适症状,所以一般建议每次喝西红柿鸡蛋汤1-2小碗即可。
可能引起消化不良。
西红柿鸡蛋汤属微寒性,功偏泻利,大量食用西红柿鸡蛋汤会导致身体堆积很多寒气,如果人体不能及时将其消化代谢掉,则容易会对人体的胃造成伤害,出现脾胃虚弱,腹泻腹胀等现象。另外西红柿鸡蛋汤含有丰富的蛋白质,食用过多,会使蛋白质在人体堆积,容易引起消化不良,所以建议适量食用西红柿鸡蛋汤。
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