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红豆薏米水 红豆薏米水月经期间可以喝吗

来源: 最后更新:22-09-27 06:01:03

导读:红豆能润肺清热,薏米能利水消肿,红豆薏米水非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,还能减肥哦。

红豆能润肺清热,薏米能利水消肿,红豆薏米水非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,还能减肥哦。

食材

主要食材:薏米适量、红豆适量。

其他食材:水适量。

做法步骤

1、薏米,红豆洗净,浸泡24小时,或过夜,放入煮锅中,倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)。

2、开火煮至锅中水沸开后,关火焖一小时。

3、再开火,煮至锅中水再沸后,关火,将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭或粥吃。

功效

消肿祛湿。

成果图

标签: 红豆薏米水的做法  红豆薏米水怎么做  饮食指南  

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