红豆薏米水 红豆薏米水月经期间可以喝吗
来源： 最后更新：22-09-27 06:01:03
导读：红豆能润肺清热，薏米能利水消肿，红豆薏米水非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，还能减肥哦。
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红豆能润肺清热，薏米能利水消肿，红豆薏米水非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，还能减肥哦。
食材
主要食材：薏米适量、红豆适量。
其他食材：水适量。
做法步骤
1、薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）。
2、开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。
3、再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。
功效
消肿祛湿。
成果图
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