来源: 最后更新:22-10-02 07:35:23
松茸是一种名贵的中药材,口感和鲍鱼相似,有很高的营养价值,经常和鸡肉搭配炖汤食用,那么松茸鸡汤怎么炖好喝又健康呢?
准备一只土母鸡,一些松茸,大葱,生姜,先把生姜拍破,葱打结,松茸清洗干净以后切成片状,把鸡肉清洗干净,放到开水里面烫一下捞出来,锅里面加入适量的清水,然后再把鸡放进去用大火煮,然后再加入一些大葱,生姜,松茸一起煮开,然后再用小火一直炖煮到鸡肉熟软,让松茸的香味能够扩散出来,大概需要煮四个小时左右,盛出来吃的时候可以再加入一些精盐,这样味道就能够变得更好。
松茸炖鸡需要把鸡肉炖熟以后再放,松茸如果放得太早就特别容易变软,营养价值也会遭到破坏,所以等到鸡肉彻底煮熟以后再放松茸比较合适。
松茸炖鸡的味道是非常鲜美的,营养价值非常丰富,是一种非常健康的食物,里面含有矿物质,粗纤维,氨基酸以及蛋白质,适当的吃一些就可以达到美容养颜,强壮身体,防癌抗癌作用。
鸡肉里面又含有很多氨基酸,蛋白质成分,适当的吃一些就可以达到滋补强身作用,把这两种食材搭配在一起炖成汤来喝,可以达到补五脏以及滋阴美颜作用。
孕妇是可以吃松茸的,松茸里面含有非常丰富的蛋白质,维生素以及松茸醇,营养价值非常高,能够让免疫能力抵抗疾病的能力变得更强,对于孕妇来说就非常适合。
标签: 松茸鸡汤怎么炖好喝又营养 茸鸡汤什么时候放松茸 饮食指南
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