吃蛇果可以减肥吗（减肥期间吃蛇果会发胖吗）

来源：最后更新：22-11-21 05:02:53

导读：蛇果是生活中常见的一种水果，它的颜色比苹果深，而且营养价值更加的丰富。那吃蛇果可以减肥吗？蛇果和苹果哪个热量高？一起看看吧！

蛇果是生活中常见的一种水果，它的颜色比苹果深，而且营养价值更加的丰富。那吃蛇果可以减肥吗？蛇果和苹果哪个热量高？一起看看吧！

吃蛇果可以帮助减肥。

因为它自身热量低，减肥期间吃蛇果可以增加饱腹感，加快肠道蠕动，促进消化和排泄，来达到减肥的作用。

蛇果热量比较高。

蛇果的热量是55千卡每100克，在苹果中属于热量稍微高一点的，青苹果的热量是52千卡每100克，红富士的热量是49千卡每100克，但蛇果还是属于低热量的食物。这样既可以补充营养，还能在同样饱腹的情况下提供更少的热量。

蛇果和苹果都是属于营养丰富的同时还热量低，既可以补充营养，还能在同样饱腹的情况下提供更少的热量，而且蛇果还是富含膳食纤维的水果，膳食纤维会促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，这对减肥也是有帮助的。

进口蛇果价格比国产的苹果价格要高出2-3倍，一般苹果的单价在5-7元/斤之间，蛇果的价格通常在13-19元之间。所以如果是追求经济实惠的人选择普通的苹果也是可以的。

蛇果和苹果两者都具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补恼助安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻等功效，但蛇果的减肥作用比苹果要强很多，而且蛇果中抗氧化剂活性很强，具有抗癌的功效，比普通的苹果维C 含量高。所以从营养的角度蛇果更胜一筹。

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