海带豆腐汤的功效与作用海带豆腐汤的功效与作用及做法

来源：最后更新：22-11-27 04:16:41

导读：海带豆腐汤是以豆腐和海带为主要食材做成一道家常菜，做法简单，味道清爽可口，同时还具有很高的营养价值，可以起到排毒养颜，减肥瘦身的作用。

海带豆腐汤是以豆腐和海带为主要食材做成一道家常菜，做法简单，味道清爽可口，同时还具有很高的营养价值，可以起到排毒养颜，减肥瘦身的作用。

消除水肿

海带豆腐汤中含有丰富的钾元素，可以帮助平衡身体的钠，改善细胞水肿状态，消除身体浮肉，另外，海带中含有甘露醇成分，也可以起到很好的利尿，消水肿的作用。

防治甲状腺肿

海带中含有丰富的碘元素和碘化物，这是合成人体甲状腺素的主要原料，海带还被誉为“碱性食物之王”，人体经常食用海带豆腐汤可以有效防治缺碘性甲状腺肿疾病的发生。

保护心血管

海带中含有大量的不饱和脂肪酸和纤维素等成分，可以帮助清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，其中含有的钙元素还可以降低人体对胆固醇的吸收，帮助降低血脂及血压；另外，豆腐中含有的大豆蛋白可以帮助降低人体内血浆胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白的水平，因此海带豆腐汤可以保护人体心血管，预防心脑血管疾病的发生。