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红薯与柿子能同时吃吗()

来源: 最后更新:22-11-28 11:00:27

导读:红薯和柿子都是现在最多的食物,很多人吃完红薯会吃点别的东西,那么红薯与柿子能同时吃吗?下面就一起来看看吧!

红薯和柿子都是现在最多的食物,很多人吃完红薯会吃点别的东西,那么红薯与柿子能同时吃吗?下面就一起来看看吧!

红薯与柿子能同时吃吗

红薯和柿子不建议一起是用。

红薯和柿子的成分相似,且都无毒,无刺激;且柿子性寒,味甘、涩,红薯性平。味甘,因此因为之前也不相互冲突,按理说可以一起吃;但是红薯刺激胃酸分泌,再食用柿子会出现难以消化的物质,导致身体不适。

红薯吃了胀气怎么办

1、吃红薯胀气的不严重的话,可以按摩一下腹部,帮助肠道挪动,促进气体的排出,还可以食用一些促消化的食物,比如说山楂等。

2、吃红薯胀气严重的话,可以吃一些促消化或者促排气的药物,帮助快速缓解胀气问题。

红薯和柿子隔多久吃

吃完红薯之后过3个小时以后再吃柿子比较好。

红薯和柿子不建议一起是用是因为红薯刺激大量胃酸分泌,会和柿子中的成分发生反应,因此当红薯和着胃中产生过多的胃酸一起进入肠道中,此时食用柿子不会出现反应,3个小时红薯可以完全进入肠道中,对于食用量过大,或者消化功能不好的人群而言,间隔5个小时比较好。

吃红薯要注意什么

1.红薯最好不要一次煮太多,红薯中的直链淀粉会老化,变成不好消化的淀粉结构,再吃加热也不会改变结构了,因此吃凉红薯容易胀气。

2.红薯一次不能食用过多,容易胀气,食用了红薯要将主食的量减少,以免摄入过多的热量,容易肥胖。

3.需要控制体重和血糖的人群少吃红薯,红薯的碳水化合物含量很高,食用过多会出现血糖升高、热量摄入过多的情况,对控制体重和血糖的人群而言不利。

4.红薯吃熟的比吃生的更容易消化,生红薯中的淀粉没有受热,结构破坏,不容易被消化吸收,因此红薯要吃熟的。

标签: 红薯与柿子能同时吃吗  红薯吃了胀气怎么办  饮食指南  

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