女人吃生蚝可以补肾吗女人吃生蚝可以补肾吗

来源：最后更新：22-11-29 07:39:50

导读：生蚝是夏天夜宵摊上常点的一个菜品，不仅味道鲜美，而且富含营养，那女人吃生蚝可以补肾吗？

生蚝是夏天夜宵摊上常点的一个菜品，不仅味道鲜美，而且富含营养，那女人吃生蚝可以补肾吗？

有一定的补肾效果。

从中医的角度上来看，生蚝味咸、微寒，归肝、胆、肾经，对于人体来说具有重镇安神、潜阳补阴、软坚散结的作用，常常用于治疗惊悸失眠、眩晕耳鸣、自汗盗汗、瘰疬痰核等症。

而从西医的角度上来看，生蚝中含有十分丰富的锌元素，食用后能够能够促进人体生殖系统的发育以及组织的再生，所以女人吃生蚝也是有一定补肾作用的。

大的1-2个，小的3-4个。

虽然生蚝中所含的营养物质含量十分丰富，但其中所含的蛋白质含量也比较高，如果食用过多的话也同样会对女性的身体造成较大的负担，容易出现腹痛、腹胀、便秘、腹泻等消化不良的症状。

因此建议女人在吃生蚝的时候也要适量食用，如果是大生蚝的话，那么建议一次吃1-2个即可，而如果是小生蚝的话那么建议一次可以吃3-4个。

建议清蒸。

生蚝是可以生吃的，这样也可以在最大程度上保留生蚝的营养物质，但是由于近些年海域受到污染，生蚝体内会含有一定的细菌和寄生虫，所以建议在吃生蚝的时候最好还是煮熟之后再吃。

一般来说建议可以清蒸着吃，这样不仅可以减少生蚝营养物质的流失，而且还可以保留住生蚝的鲜味，可以在生蚝的表面加上一点蒜蓉来提鲜去腥。

有可能会。

生蚝属于一种海生物，其本身体内可能会含有一定的细菌和寄生虫，所以对于一些本身肠胃功能不是很好的人群来说，如果生吃的话是有可能会拉肚子的，建议最好是煮熟之后再吃。

此外，需要注意的是，如果生蚝已经死亡了，那么就会滋生较多的细菌以及产生较多的毒素，此时是不能够再继续吃的，平时在买生蚝的时候最好是选择新鲜的生蚝。

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