香瓜能空腹吃吗（香瓜能空腹吃吗早餐）

来源：最后更新：22-12-01 09:20:38

导读：香瓜的营养价值非常高，口感香甜，但是通常都会听到香瓜不可以空腹吃的说法，那么香瓜能空腹吃吗？空腹吃香瓜有什么危害？

香瓜的营养价值非常高，口感香甜，但是通常都会听到香瓜不可以空腹吃的说法，那么香瓜能空腹吃吗？空腹吃香瓜有什么危害？

香瓜不能空腹吃。

香瓜属于凉性水果，再者香瓜含有的水分比较多，空腹吃香瓜可能稀释胃酸，胃液减少，从而影响胃肠的蠕动速度，还有可能出现胃部胀满、消化不良、食欲减退的症状。

空腹吃香瓜可能会刺激肠壁蠕动，造成腹泻、腹痛、腹胀、小便频等症状。另外香瓜中的含糖量比较高，直接空腹吃香瓜，空腹吃香瓜会直接吸收糖分，导致血糖升高，还会造成脂肪的堆积。

此外，香瓜水分比较多，空腹吃香瓜时，会稀释胃液的浓度，对胃黏膜造成损伤，引发胃痛等不适症状。

空腹吃香瓜还会加重心脏负担，香瓜含有纤维素，当空腹吃香瓜时胃内没有食物，而纤维素会加快肠道的蠕动，因此容易加重心脏的负担，容易引起心肌梗塞。

不建议一起吃。

香瓜与海鲜都是寒性食物，一起吃容易导致腹泻，本身体质虚弱的人群不建议一起吃。建议吃完海鲜3个小时之后，再吃香瓜，以免对身体造成伤害。

香瓜不会上火。

香瓜属于偏寒性的水果，含有大量的水分和蛋白质等营养物质，具有消暑热、解烦渴、立小便的功效，食用后对于人体心脏和肝脏以及肠道系统都有很好的滋养作用，润肠通便。

还可以加速身体内火热的排出，促进新陈代谢，消肿，此外香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素c，可以促进肠道蠕动，加速身体代谢，降低血压，预防心脑血管疾病的发生。

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