夏威夷果和榛子的区别（补脑最好的三种干果）

来源：最后更新：24-01-05 12:01:26

导读：随着我们的生活逐渐富裕，坚果成为了逢年过节中必不可少的一种零食，夏威夷果营养价值颇高并且还十分美味，那么夏威夷果和榛子的区别？夏威夷果过敏有哪些症状？

随着我们的生活逐渐富裕，坚果成为了逢年过节中必不可少的一种零食，夏威夷果营养价值颇高并且还十分美味，那么夏威夷果和榛子的区别？夏威夷果过敏有哪些症状？

榛子外形较圆，里面的果仁也是圆形，榛子有明显的蒂结部位；夏威夷果没有明显的蒂部，而且夏威夷果果壳十分坚硬，不容易破开，夏威夷果没有明显的蒂部。

榛子富含油脂，其油脂的含量高达60%左右，有一种淡淡的脂肪香味；夏威夷果的油脂含量更高在70-80%之间，剥开时有浓郁的奶油香气，被称为干果皇后。

榛子具有益气、明目的功效，并对盗汗、夜尿频多等症状有益处；夏威夷果具有调节血脂和益智作用。

夏威夷果属于一种比较常见的坚果，发生过敏的几率比较低。

由于每个人的体质不一样，有的人可能会对夏威夷果出现过敏，一般会出现皮肤瘙痒，丘疹，红斑，或者是恶心呕吐等症状，如果吃夏威夷果出现了过敏，首先应该停止吃夏威夷果，可以大量的喝水来促进体内夏威夷果的代谢和排泄。

如果对夏威夷果成分过敏，或者存在过敏体质的人群，一旦确定发生夏威夷果过敏，需要避免再次接触。

如夏威夷果没有发生变质，可以继续食用，如果有变色、变味、生霉等现象就不能吃。

夏威夷果是一种常见的坚果，相对蔬菜水果而言，保质期较长，但具体保质期有多久，还和保存方法、保存环境等相关，夏威夷果含油量较高，变质会发出哈喇味，若闻到刺激的哈喇味也不能吃了。

夏威夷果里含的糖量不高，大约含糖量在13%-14%。

夏威夷果中含有有助于人的大脑发育的不饱和的脂肪酸，而且还含有很多的优质蛋白以及人体所需的氨基酸，因此吃夏威夷果是对身体很有好处的，它里面的营养成分很容易被人吸收。

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