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蜂蜜吃多了会胖吗 蜂蜜吃多了有什么坏处

来源: 最后更新:22-04-29 04:27:43

导读:大家都知道蜂蜜的营养价值比较丰富,但是蜂蜜的糖分比较高,那么蜂蜜吃多了会胖吗?蜂蜜吃多了会怎么样?

大家都知道蜂蜜的营养价值比较丰富,但是蜂蜜的糖分比较高,那么蜂蜜吃多了会胖吗?蜂蜜吃多了会怎么样?

蜂蜜吃多了会胖吗

蜂蜜吃多不会胖,但是也不宜食用过量。

某些消费者认为蜂蜜富含糖份,吃多了会引起肥胖症,这实际上是把蜂蜜混同于一般的营养品。蜂蜜主要是葡萄糖和果糖,约占65-80%;而蔗糖的含量极少,不到5%。由于葡萄糖和果糖可被人体直接吸收,吸收过程不伴有脂肪沉淀,故不会引起肥胖,大可放心实用的。

蜂蜜吃多了有什么坏处

1、晚上睡前喝白开水,可以让身体一夜新陈代谢作水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,而且会使血糖快速提高。

2、饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

蜂蜜吃多了会得糖尿病吗

可能会。

蜂蜜与糖尿病没有必然的联系,适当的吃蜂蜜是可以的。吃蜂蜜后会使原来血糖进一步升高的,如果饮食规律正常,适当的吃点蜂蜜是允许的。

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